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Die besten Brustübungen für zu Hause. Liegestütz mit weitem Griff. Die besten Brust-Übungen für Frauen im Fitnessstudio. Bankdrücken mit der Langhantel. Schließlich beugt ein gezieltes Brustmuskeltraining bei Frauen nachweislich der Erschlaffung der Brust vor. Deshalb sollten auch Frauen, die nicht wettkampforientiert trainieren, gezieltes Brustmuskeltraining oder zumindest einige einfache Übungen, wie Liegestütz, Butterfly und Dips, regelmäßig in ihren Trainingsplan einbeziehen. Die Brustmuskulatur hat ihren Ursprung am Brustbein, dem Schlüsselbein und setzt am Knochen des Oberarms an. Sie unterstützt die Atmung und wird daher auch a. Der Seilzug ist ein vielfältiges Trainingsgerät an dem man zahlreiche Übungen durchführen kann. Komrakova M, Hoffmann DB, Nuehnen V, Stueber H, Wassmann M, Wicke M, et al. The effect of vibration treatments combined with teriparatide or strontium ranelate on bone healing and muscle in ovariectomized rats. Fisher JS, Hasser EM, Brown M. 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